Accompagnement Bien-être & Thérapie
🔸 Méditer ne nécessite pas obligatoirement d’être assis·e en tailleur et d’avoir les mains en mudras
🔸 J’ai découvert la méditation de pleine conscience avec la Sophrologie qui l’enseigne
J’ai donc appris cette pratique assise confortablement sur une chaise
🔸 Vois, regarde, et conscientise tous les choix que tu fais depuis l’espace de l’égo, depuis ton « petit personnage »
🔸 Maintenant, vois, regarde, et conscientise tous les choix que tu fais depuis l’espace du cœur, depuis ton « être profond »
🔸Sommes-nous plutôt dans l’automatisme ou dans l’autonomie ?
Toujours un peu des deux inévitablement
🔸Mais en mettant de la conscience, de la présence, et de l’intention dans nos vies, nous pouvons orienter notre expérience
🔸Vivre l’instant présent et vivre le positif dans l’instant présent
Deux attitudes intérieures que l’on pratique en Sophrologie
🔸Deux attitudes qui génèrent un certain confort, qui à son tour, nous apprend à pouvoir compter sur nous-mêmes, sur nos ressources, et à pouvoir être autonomes
🔸Prendre sa place, dans ce monde, dans cette société
🔸Selon notre cheminement personnel, et selon ce qui est manifesté globalement dans le monde, dans la société, cela peut s’avérer complexe pour certain·e·s (comme pour moi 😏 et oui je partage toujours depuis mon expérience)
🔸Imaginez l’adulte que vous êtes, rencontrer l’enfant que vous étiez
Qu’auraient-ils·elles à se dire, que feraient-ils·elles ensemble ?
🔸En Sophrologie, nous avons une merveilleuse séance à travers laquelle nous expérimentons cette rencontre
🏵️ Nous sommes plein·e·s de facettes et de plans différents
Nous avons une façon d’être au travail, en famille, entre amies, avec la société, avec le monde
Nous avons une façon d’être avec nous-mêmes
A travers une pratique régulière et engagée, la Sophrologie nous permet
de voir nos ressources
de comprendre nos ressources
de connaître nos ressources
de reconnaître nos ressources
✨ Tout est là !
Ici, à l’intérieur 😌
✨ C’est depuis notre corps que tout se vit
Que tout s’expérimente
Que tout s’exprime et que tout s’imprime !
Les neurosciences montrent qu’une tension mentale génère une tension physique, et de la même façon, qu’une tension physique génère une tension mentale 🧐
☝️ Maintenant remplacez “une tension” par “une détente”