Les neurosciences montrent qu’une tension mentale génère une tension physique, et de la même façon, qu’une tension physique génère une tension mentale 🧐
☝️ Maintenant, remplacez “une tension” par “une détente”
Les neurosciences montrent qu’une détente mentale génère une détente physique, et de la même façon, qu’une détente physique génère une détente mentale 😮
Bravo, vous venez de faire vos premiers pas en Sophrologie !
👍 Le mécanisme corps-esprit est le même, dans un sens, comme dans l’autre
C’est ce sur quoi on s’appuie pour travailler en Sophrologie
Agir positivement sur le corps pour agir positivement sur le mental, et vice-et-versa, selon ses besoins et ses objectifs 😌
A chacun·e de prendre conscience de ses propres fonctionnements, pour apprendre à mieux les gérer, et à être responsable de son bien-être, en toute autonomie
Tout est une question d’état d’esprit, de posture intérieure, et aussi d’entraînement 😊