Plusieurs fois dans l’année seront proposés des mini-stages pour pouvoir approfondir une pratique spécifique
Vous pouvez suivre l’actualité de ce qui est proposé depuis mes comptes facebook et instagram
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En ce moment
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Partir des bases, prendre le temps d’expérimenter, de pratiquer tranquillement, de ressentir
Puis faire évoluer la pratique, progressivement, intégrer les cheminements, récupérer les bénéfices
Enfin, repartir avec des acquis, et des outils pour continuer d’explorer en toute autonomie
C’est ce que je vous propose avec ce mini-stage
Nous y pratiquerons donc la Méditation de pleine conscience, celle que j’utilise et enseigne en tant que Sophrologue
Il s’agit d’un pratique d’attention, précise, progressive, puis globale, et enfin élargie
Elle permet entre autres de réguler l’organisme, de rééquilibrer le système nerveux, de calmer l’agitation mentale, etc… Elle génère également un apaisement émotionnel, un renforcement de la confiance, de la compassion, etc…
Il s’agit d’une “Méditation laïque”, d’une “Méditation Santé”, celle utilisée notamment dans le milieu de la santé mentale, par exemple dans les traitements de la dépression
C’est la Méditation qui a été notamment mise en lumière au grand public par le Dr Christophe André
Ce mini-stage s’adresse donc à toutes les personnes désireuses d’être actrices de leur bien-être, et d’être en capacité de gérer leur stress, leur anxiété, leurs émotions, etc…
Il conviendra plutôt à des personnes débutantes, mais aussi à des personnes pratiquantes ouvertes à diverses approches
Au plaisir de méditer ensemble 😊
👉 sam 10/06 à 10h
👉 inscription à la séance
👉 durée 3h – tarif 40€
👉 réservation au 06 33 10 94 92
(se pratique sur des chaises-un petit temps de collation sera proposé)