De quoi avons-nous besoin, là, maintenant, pour nous sentir bien, ou nous sentir mieux ?
Est-il simple et évident pour nous de répondre à cette question ? Ou est-ce plus complexe qu’il n’y paraît, ou plus subtil ?
En Sophrologie, nous avons une merveilleuse pratique, une activation mentale, pour trouver avec justesse ces réponses, pour identifier nos besoins du moment, notamment ceux dont nous n’avons pas toujours conscience.
Comme dans toute séance, le ou la Sophrologue nous guide à travers une relaxation physique et mentale, d’abord dynamique, puis ensuite plus profonde, vers un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, afin de laisser émerger intérieurement ce que chacun·e est en mesure d’accueillir.
Différents types de besoins sont alors évoqués, jusqu’à ce que notre sensibilité reconnaisse plus particulièrement les nôtres.
Une fois nos besoins reconnus, nous imaginons ensuite, s’ils étaient comblés, ce qu’ils nous procureraient.
Puis, à travers une futurisation, nous nous visualisons, dans notre quotidien, avec ces besoins comblés.
Nous intégrons ainsi en douceur une profonde prise de conscience.
Nous ancrons en nous les ressources nécessaires, et nous nous préparons à agir, pour nos besoins dans notre futur proche.
Il s’agit ici donc d’identifier et de considérer nos besoins, pour ne pas les négliger, et pour ne plus y déroger.
Voici un exemple de ce que peut nous apporter la Sophrologie.
Et vous, quels sont vos besoins du moment ?