Nos corps

✨ Tout est là !
Ici, à l’intérieur 😌

✨ C’est depuis notre corps que tout se vit
Que tout s’expérimente
Que tout s’exprime et que tout s’imprime !

Mécanisme corps-esprit

Les neurosciences montrent qu’une tension mentale génère une tension physique, et de la même façon, qu’une tension physique génère une tension mentale 🧐

☝️ Maintenant remplacez “une tension” par “une détente”

Prendre de la hauteur

✨ Et pendant que l’on s’agite et l’on s’affaire à rationaliser le monde,
le monde lui, est.

Tout simplement et tout merveilleusement,

suivant des lois naturelles et universelles
extraordinairement parfaites,

à travers un inéluctable et immuable élan de vie et d’évolution.

Œuvrer et lâcher

La pratique de la Sophrologie, de la Relaxation, et de la Méditation de pleine conscience me permet au quotidien, d’observer, et de reconnaître
· le fonctionnement de mon mental, mes pensées automatiques, et mes conditionnements
· mes idées, mes inspirations, et mes intuitions

Oser exprimer, offrir, et recevoir

Se détacher du jugement de l’autre, ainsi que de son propre jugement, afin de transmettre, non pas une image de soi, mais plutôt une image de l’atmosphère, l’univers, et l’énergie de ce que l’on a à offrir.

Écologie intérieure

🌾 Comment est votre jardin intérieur ? Qu’y cultivez-vous ?

Nourrissez-vous suffisamment tout ce qui vous tient à cœur ?

Avez-vous réellement choisi tout ce qui y pousse ?

Le flot des pensées

J’aime beaucoup pratiquer en bord de rivière, de torrent ou de ruisseau.
Je trouve ces lieux particulièrement appropriés à la méditation de pleine conscience.