Du mode automatique au mode conscient

🔸Sommes-nous plutôt dans l’automatisme ou dans l’autonomie ?
Toujours un peu des deux inévitablement

🔸Mais en mettant de la conscience, de la présence, et de l’intention dans nos vies, nous pouvons orienter notre expérience

Vivre l’instant présent

🔸Vivre l’instant présent et vivre le positif dans l’instant présent

Deux attitudes intérieures que l’on pratique en Sophrologie

🔸Deux attitudes qui génèrent un certain confort, qui à son tour, nous apprend à pouvoir compter sur nous-mêmes, sur nos ressources, et à pouvoir être autonomes

Quant notre adulte rencontre notre enfant

🔸Imaginez l’adulte que vous êtes, rencontrer l’enfant que vous étiez
Qu’auraient-ils·elles à se dire, que feraient-ils·elles ensemble ?

🔸En Sophrologie, nous avons une merveilleuse séance à travers laquelle nous expérimentons cette rencontre

Se ressourcer

A travers une pratique régulière et engagée, la Sophrologie nous permet

de voir nos ressources
de comprendre nos ressources
de connaître nos ressources
de reconnaître nos ressources

Mécanisme corps-esprit

Les neurosciences montrent qu’une tension mentale génère une tension physique, et de la même façon, qu’une tension physique génère une tension mentale 🧐

☝️ Maintenant remplacez “une tension” par “une détente”

Nos besoins

De quoi avons-nous besoin, là, maintenant, pour nous sentir bien, ou nous sentir mieux ?

Espace intérieur

Il existe un espace à mille lieux des tumultes extérieurs, des agitations mentales, des tensions physiques et des tempêtes émotionnelles.